肌のための心がけ

★食事

★睡眠

★ノンストレスライフ

理想はこれですが、なかなか難しいです。

でも2才の子供のために、野菜たっぷり、味付け薄めと食生活はだいぶ変わりましたね。

睡眠も、息子とのお昼寝を合わせると、１日7時間半。結構眠れてるw

あとは紫外線対策で、日焼け止めですね。

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